Pour le bon fonctionnement de l’organisme humain, il est nécessaire de s’alimenter régulièrement et convenablement. De nombreuses familles d’aliments sont d’ailleurs nécessaires pour assurer la santé organique de l’individu. L’une des importantes pour le bien-être est celle des super-aliments. Dans le présent article, vous découvrirez quelques raisons pour lesquelles vous devriez consommer des super aliments.
Qu’est-ce qu’un super-aliment ?
Les super-aliments sont un ensemble de produits nutritifs ayant des propriétés bienfaisantes pour l’organisme. Pour de nombreux scientifiques de la nutrition, le concept de « super-aliment » relève beaucoup plus du marketing. Celui-ci est utilisé pour désigner en général les aliments sains beaucoup plus riches en vitamines consommés comme compléments alimentaires pour renforcer le bien-être du consommateur.
Les super-aliments sont généralement d’origine végétale et donc sont naturels. Certains sont toutefois transformés sous diverses formes. Vous trouverez par exemple des super aliments en poudre.
Quels super-aliments choisir ?
Il existe une multitude de super-aliments. Selon votre préférence, vous pouvez opter pour :
- des graines comme le lin, le chanvre, le chia, etc. ;
- des racines comme le gingembre, la Maca, etc. ;
- des plantes à l’instar du Konjac ;
- des herbes comme les choux ;
- les fruits et les baies particulièrement savoureux.
Si vous préférez par exemple des super-aliments qui ont des propriétés animales et végétales, vous pouvez opter pour des produits de la ruche.
Pour quelles raisons consommer des super-aliments ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il faut consommer des super-aliments. Entre autres raisons, vous pouvez les consommer pour enrichir votre organisme de nutriments tels que les oligo-éléments, les antioxydants, les vitamines, les minéraux, les composés actifs, les acides gras et les protéines. Grâce aux substances nutritionnelles contenues dans ces aliments, vous renforcerez votre système immunitaire, votre système digestif ainsi que votre système cardio-vasculaire. Que vous soyez un sportif ou un travailleur ordinaire, la consommation des super-aliments vous permettra de garder une forme parfaite.
